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在這個網路資訊爆炸的時代，網路成癮已經成為許多現代人的詬病，想要擺脫這一切說實在很困難，環境造就於人，尤其是對於年輕人，但身處於這樣的時代，你就必須去思考如何改變，或許可以利用這波浪潮，讓生活變得更好。
本篇文章是小編的親身經歷，及自己檢討過後得到的一些領悟，希望在這裡能帶給正在閱讀的你一點啟發，往下將分析相關的因素，及如何防範這些問題。
關於成癮
物質成癮
物質成癮簡單來說就是藥物、酒、菸等物質的強迫成癮症，使用到外在物質造成的成癮就是屬於物質成癮，本篇主要在探討的是行為成癮的部分，這裡就不多描述。
行為成癮
行為成癮是和物質無關的強迫症，例如賭癮和網路成癮就是很具體的例子，長期經由做重複性的事情，而造成強迫的行為，且甚至影響到自身生活周遭的環境、人等的，這些都很可能是已經成癮。
結論
但比起物質成癮，行為成癮就比較好戒除，沒有所謂戒斷症狀，行為成癮多半是經由心理因素的依賴造成的，只要克服心理上的原因，相對來講是比較容易改掉。
沉迷電玩原因
沉迷電玩心理
大致歸類這三項可能的心理因素，如有其他歡迎廣大的讀者補充
- 抒發現實生活中的壓力、心情
- 追求卓越的成就感(贏得勝利、解任務)
- 滿足心理上的需求(例如得到許多虛寶、網友)
沉迷遊戲怎麼辦?
前言
在閱讀這篇文章的讀者，可能是孩子的父母居多，或者是當事人(覺悟)才來找戒除的方式，但這通常需要時間，以及當事者懂得領悟，以下跟各位分享自身的一些經歷。
步驟一
首先須先了解自己為何這麼對於遊戲如此的執著與沉迷，一定有一個因素。
許多新聞常提到，沉迷於遊戲的許多都是學生，且高材生佔有一定比例，但這些人只是把現實中的才智帶進了網路世界的虛擬遊戲中，其中很大的原因是現實的壓力和情緒，使他們覺得這是一種解脫的方式。
步驟二
找出根本原因後，思考該行為是否對你人生或生活上有任何幫助，甚至影響。
步驟三
思考該行為有什麼替代方案，虛擬的網路遊戲並不會帶給你現實的價值，也就是金錢往來，除非你透過遊戲產出其他附加價值(直播主、Youtuber、賣虛寶帳號)，如果只是單純玩遊戲，建議不要太過度，不然最後你也帶不走任何東西。
沉迷電玩的害處
打電動好處
或許你可以得到心理上的慰藉，像是勝利的成就感，但適可而止點到就好，出非你要以電競作為職業，不然哪天遊戲公司停止營運，都是一場空。
打電動壞處
人家說打電動的孩子不會變壞，孩童的父母必須有一半相信這是真的，除了網路上交友小心之外，通常都宅在家，基本上不會學壞。
說到壞處就是玩過量會導致眼睛視力變差，以及影響到生活和健康。
打電動上癮
很多高中生打電玩沉迷到不行，甚至電動打到上癮可以兩三天不睡覺，通常是叛逆期，或是為了增進同儕關係，小編也知道學生時代，同學們一起玩遊戲是多麼有趣的一件事，但記得如果過量的朋友，記得往上再看一下文章，思考一下到底這樣做對你有無任何幫助。
結論分享
分享給正在看這篇文章的你，小編以前學生的時候也是很沉迷電玩，國中時期為了任務甚至晚上玩到一兩點，早上又六點爬起來玩，到高中換了一款遊戲也是很熱衷的玩，每次到大考的時候才下定決心先暫時不玩，大學住校不例外更是跟同學玩通宵。
但出社會後自己會回憶過往的事情，發現滿多時間都花在玩遊戲、打電動解任務，雖然上課還是很認真(熬夜成效不佳)，但其實也浪費不少時間，這邊是想告訴各位，可以試著做一些別的事情。
譬如這麼愛使用3C網路的你，是否可以透過網路，用另一種方式，創造一些有意義與價值的事情，像現在的你看到小編所撰寫的文章也是，希望帶給各位更正面的能量。
如今小編自己除了上班之餘，也會透過平台分享有用的資訊，透過網路幫助更多的人，當然也會有附加的價值，所以做起來也有成就感，也就不太執著於電玩遊戲了，希望這篇文章有幫助到你。
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